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マインドフルネスを学びたいなーといろんな本を読んでみる。

なんでもそうですが、やらないと始まらず、続けなければわからない。

とりあえず、朝の瞑想から始めてみました。

とにかく雑念多すぎ。

そして、どうしても自己流になる。

普通の呼吸でいいのに、座禅のような呼吸をしたくなる。以前から座禅すると落ち着くと知っているから。

時間もないし、一緒にやっちゃえ的な。

まず基本を押さえてそこから自己流というのはいいのでしょうが、基本でつまずく、せっかちな性格。

続けるというところだけは押さえて頑張ります。