2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧
マインドフルネスを学びたいなーといろんな本を読んでみる。なんでもそうですが、やらないと始まらず、続けなければわからない。とりあえず、朝の瞑想から始めてみました。とにかく雑念多すぎ。そして、どうしても自己流になる。普通の呼吸でいいのに、座禅…
マインドフルネスを学びたいなーといろんな本を読んでみる。なんでもそうですが、やらないと始まらず、続けなければわからない。とりあえず、朝の瞑想から始めてみました。とにかく雑念多すぎ。そして、どうしても自己流になる。普通の呼吸でいいのに、座禅…
