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風邪ぎみです。

乾燥のせいでしょうか？

喉がヒリヒリして、鼻水が止まりません。

いや、花粉症？

若い頃はブタクサがダメでした。

食生活に気を使っていた30代40代は出ませんでしたが、このところの不摂生のせいか、いろんな免疫が落ちている気がします。

更年期という年齢的なこともあるのかも。

ということで、少し生活を見直そうと、あさの呼吸法。ストレッチを開始。

自分を守るのは自分しかいないと戒めながら。